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                  明星健身首選新方式:普拉提真的可!

                  如果你也不喜歡枯燥無聊的跑步,不喜歡面目猙獰、大汗淋漓的舉鐵……那今天的這項運動一定要嘗試一下,因為

                  第一次健身鍛煉的準備,你做好了嗎?

                  立冬節氣一過,天氣越來越冷,火鍋、燒烤、冒菜、麻辣燙等美食的“寵幸”頻率越來越高,過冬的脂肪越貼越厚

                  35歲開始跑步,首馬240,周跑量50公里,結果卻……

                  跑者們通??雌饋矶己芙】?,甚至會遵循一份穩健的訓練計劃,但問題就是很容易受傷,其中很容易被忽略的就是

                  湖南女孩曬110斤“尤物級身材”,怎一個熱辣了得!

                  來源:臀神今天給大家介紹一個自己關注已久的國產女神微博名叫:@小辣椒-J3,現在擁有316萬的粉絲,

                  這兩種深蹲,80%的人至今還沒搞明白???

                  這兩種深蹲分別是高桿深蹲和低桿深蹲,先送上一張對比圖,讓你一目了然看清高桿深蹲和低桿深蹲的動作姿勢。

                  他從前很怕練腿,后來是怎么讓他變成腿王?

                  本文適合所有健身愛好者小編:有些小伙伴不練腿,是因為腿粗難買褲子,你支持嗎?老實說,你喜歡練腿嗎?也

                  夢想繼續,不負青春!選擇魔獸=選擇專業!

                  DMS冠軍經典賽-大連站,迎來了眾多健身達人,也迎來源自加拿大的運動營養品牌——鐵血魔獸。DMS冠軍

                  鄭愷,你的肌肉怎么練成這樣了?

                  今天故事的主人公叫做皮特爾先生來自福建福州他的體重為79.9kg體質率18.2而且大家是不是覺得他好

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                  練胸竟然還不能把這3招做好,難怪你一直原地踏步?

                  本文適合初階和中階健身愛好者練胸既要兼顧重量,也要兼顧質量小編:你覺得胸圍多少才算及格?練了那么久,

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                  北京新年馬拉松報名啟動,一起跑進2023年~

                  賽事概況2022年即將逝去,2023年即將登上人生舞臺,在這新的一年中我們回顧匆匆歲月,發現我們還有

                  每天跑步5公里,堅持400天后,我的生活發生什么變化?

                  以下文章來源于瑋瑋而談,作者嚴守一2020年12月16日,一個寒冷的冬夜,我頓覺自己太久沒有認真鍛煉

                  口罩女神光憑身材照就撩爆了直男,摘掉口罩后,網友直呼,愛了愛了!

                  雖然說現在是個看臉的時代但擁有一個好身材同樣也非常吃香比如這位戴著口罩的健身女神就算看不見她的臉很多

                  女生的“腹肌躺”就是這樣虐出來的

                  這份計劃有7個虐腹動作組成,練習的小伙伴根據自身訓練水平,將每個動作做10-20次??梢栽黾踊蚪档碗y

                  真的想把肩練寬嗎?這一點小細節必須要記??!

                  本文適合初階和中階健身愛好者側平舉等不留意動作不規范就會出現的肩峰撞擊小編:你會注意到訓練中出現的小

                  運動后腳踝疼膝蓋疼,可能是它沒選對!

                  不知道各位運動愛好者們有沒有這樣的經歷:運動量適中、頻次不高,每次也盡力把動作做到標準,但過程中還是

                  不懂就問,這個“深夜欲望”,到底害慘了多少男人?

                  成年人的欲望,總是與能力不太匹配。比如說,深夜的食欲和自身消耗脂肪能力的匹配度。別人超級英雄是能力越

                  什么是健身的泵感?它能幫你增肌減脂?

                  泵感,對力量訓練稍微有點了解的朋友應該都有聽說過,也經常被當作單次健身訓練中,訓練效果的驗證標準之一

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